Mensagem de alerta

Aos aficionados do computador, vai aí a mensagem de alerta.

Muito tempo na frente do computador?

Acompanhe abaixo tudo o que acontece no corpo quando a gente FICA muito tempo em frente ao computador

1 Olhos ressecados

O número de piscadas cai até 30% durante o trabalho em frente ao computador.

Assim, ocorre uma rápida evaporação do filme lacrimal, uma fina camada de água que recobre OS olhos.

A córnea, então, FICA seca.

Daí, o olho pode ficar irritado, já que há menos proteção.

Qualquer partícula de poeira causa incômodo e a visão pode ficar embaçada

2 Cansaço visual

Para ler as informações na tela, a gente, sem se Dar conta, faz um Grande esforço.

Depois de horas e horas de leitura, OS músculos que sustentam o cristalino, lente responsável por focar o que vemos, entram em fadiga, deixando a visão turva e desfocada.

Luz de mais ou de menos também contribui para o desconforto, porque a pupila tem de se fechar ou se abrir mais para controlar a passagem dos raios luminosos.

3. Pescoço tensionado

A flexão exagerada do pescoço sobre a tela é ruim para OS músculos DA região.

Else tendem a ficar contraídos e duros, como esponjas que retêm água, e não conseguem voltar rapidamente a seu formato original.

4 Postura e coluna

Quando sentamos inclinados em direção à tela do computador e em cadeiras inadequadas,

A curvatura DA lombar FICA mais plana e a curva das vértebras cervicais, mais acentuada, em forma decorcunda.

Os músculos são tensionados e pressionam OS nervos DA coluna, causando dor nas costas.

Depois de muito tempo sendo tracionada, a musculatura relaxa e a tensão vai toda para OS ligamentos.

A sensação de queimação, ou dor do arrancamento de prego, como também é conhecida, aumenta progressivamente.

5 Tendão lesionado

Muito comum, a LER (lesão por esforço repetitivo) inclui uma série de problemas,

Como tendinite (inflamação dos tendões dos dedos e punhos), tenossinovite (inflamação de membranas dos tendões)

E bursite (inflamação das bursas, almofadas que permitem o deslizamento dos tendões).

6 Inchaço nas pernas

Esta posição pressiona OS vasos DA coxa e, dessa forma, torna-se mais difícil para o sangue fazer o caminho de Volta para o coração.

Ele FICA represado nas veias, que se distendem e permitem a passagem de água para OS tecidos, inchando as pernas.

7 Barriga saliente

Quando a musculatura das costas FICA tensionada, caso de quando a gente se senta horas a fio diante do PC. Os músculos do abdômen acabam relaxados. Aí, sem a prática regular de exercícios físicos,

A barriga começa a exibir sinais de flacidez e se transforma em um alvo fácil para o acúmulo de gordura.